Abwehrstärkung

Tipps für ein starkes Immunsystem

1. Bewegen Sie sich so oft wie möglich an der frischen Luft und tanken Sie Sauerstoff und Sonnenlicht! Sie sollten täglich spazieren gehen oder Rad fahren.
2. Sorgen Sie für ausreichende Nachtruhe. Im gesunden Schlaf regeneriert Ihr Immunsystem.
3. Essen Sie nur, was Sie gut vertragen. Meiden Sie möglichst Weißmehl, Zucker und tierische Fette und nehmen Sie vor allem Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu sich. Das fördert eine gesunde Darmflora verhilft Ihnen so zu einem intakten Immunsystem.
4. Versorgen Sie Ihren Körper mit allen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Durch ausgewogene Vitamin-Mineral-Präparate wie zum Beispiel orthomol Immun 30 Trinkampullen unterstützen Sie Ihre körpereigene Abwehr.
5. Sagen Sie „Ja“ zum Leben und gönnen Sie sich öfter mal eine Pause im Alltag!