Flohsamenschalen
Flohsamenschalen Kaufberatung
Flohsamenschalen sind die Samen vom Indischen Flohsamen (Plantago Psyllium / afra) die hauptsächlich Schleimstoffe und Öle enthalten und als Arzneipflanze bei Verstopfung und chronischem Durchfall Verwendung finden. Flohsamen gehören zu den Wegerichgewächsen, die ursprünglich in Westasien (hauptsächlich Indien) und Nordafrika beheimatet sind, aber mittlerweile auch in anderen Regionen angebaut werden.
Für was ist Flohsamenschalen gut?
Die Wirkung von Flohsamenschalen beruht hauptsächlich auf ihrem hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen beziehungsweise Schleimstoffen. Diese quellen im Darm auf, werden nicht ausgeschieden und können so dabei helfen, die Verdauung zu regulieren. Durch das Aufquellen wird auch das Volumen des Darminhalts vergrößert, was zu einer besseren Darmbewegung und damit einer erleichterten Stuhlentleerung führen kann.
Die Einnahme von Flohsamenschalen kann auch bei Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung oder Durchfall hilfreich sein. Flohsamen können dabei helfen, den Stuhl aufzuweichen und die Darmbewegung zu fördern, was sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall von Vorteil sein kann.
Es ist jedoch wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenn man Flohsamenschalen einnimmt. Andernfalls können Flohsamen im Darm aufquellen und zu Blähungen und Bauchschmerzen führen.
Kann man jeden Tag Flohsamenschalen einnehmen?
Ja, Flohsamenschalen können täglich eingenommen werden. Es wird empfohlen, sich an die Dosierungsanweisungen auf der Verpackung oder die Empfehlung eines Arztes zu halten. Eine zu hohe Dosierung kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Es ist wichtig, dass du viel trinkst bei der Einnahme und auch über den Tag verteilt, da sie aufquellen und viel Wasser binden.
Wie viele Flohsamenschalen pro Tag?
Die empfohlene Dosierung von Flohsamenschalen kann je nach Produkt und individuellen Bedürfnissen variieren. Es wird jedoch empfohlen, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese langsam zu steigern, um mögliche Nebenwirkungen wie Blähungen oder Bauchschmerzen zu vermeiden. Im Allgemeinen wird eine Tagesdosis von 5-10 Gramm empfohlen, aufgeteilt in mehrere Einzeldosen.
Wie verwende ich Flohsamenschalen richtig?
Flohsamenschalen können auf verschiedene Arten verwendet werden. Sie können zum Beispiel in Wasser oder Saft eingeweicht und anschließend getrunken werden. Es ist auch möglich, sie zu Müsli oder Joghurt hinzuzufügen oder als Zutat in Backwaren zu verwenden.
Es ist jedoch wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenn du Flohsamenschalen einnimmst, da sie aufquellen und viel Wasser binden.
Es ist wichtig, daß die Einnahme von Flohsamenschalen ca. 30 – 60 Minuten zeitverzögert zur Einnahme von Arzneimitteln, Vitaminen und Mineralien stattfindet, da ihre Aufnahme verzögert sein kann.
Welches Präparat mit Flohsamenschalen ist empfehlenswert?
Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Produkten, die Flohsamenschalen enthalten, aber zwei herausragende Präparate verdienen besondere Erwähnung: Mucofalk und Doppelherz pure Bio Flohsamenschalen.
Mucofalk ist ein Arzneimittel, dass Indische Flohsamenschalen enthält. Es wird angewendet bei chronischer Verstopfung, zur unterstützenden Therapie bei Durchfall, bei Reizdarmsyndrom und zur erleichterten Darmentleerung bei unterschiedlichen Erkrankungen. Mucofalk ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Granulat in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Kapseln, was die Einnahme erleichtert.
Doppelherz pure Bio Flohsamenschalen zeichnet sich durch seine bio-zertifizierte Qualität aus und ist eine hervorragende Wahl für gesundheitsbewusste Menschen, die Wert auf natürliche und organische Produkte legen. Die Flohsamenschalen von Doppelherz sind rein pflanzlich und bieten eine effektive Hilfe zur Unterstützung einer ballaststoffreichen Ernährung. Die einfache Dosierbarkeit und die Möglichkeit, sie in Wasser aufzulösen oder anderen Speisen beizumischen, macht die Einnahme von Doppelherz pure Bio Flohsamenschalen besonders anwenderfreundlich.