Melatonin - Einschlafen unterstützen (7 Produkte)
Melatonin kann zur Verkürzung der Einschlafzeit beitragen
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon - oft wird es als "Schlafhormon" bezeichnet, da es den Tag-Nacht-Rhythmus mit steuert. Als Gegenspieler des Stresshormons Cortisol wird es verstärkt abends und nachts abgesondert, wenn der Körper zur Ruhe kommt. Bei Aufnahme von 1mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen trägt es dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin sind nicht für eine dauerhafte Anwendung vorgesehen, können jedoch wie Schlafmittel vorübergehend unterstützen und dabei helfen, wieder in ein gesundes Schlafmuster zu finden.
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