Verdauungsenzyme
Verdauungsenzyme Kaufberatung
Verdauungsenzyme bilden eine wichtige Grundlage für eine gesunde Verdauung. Normalerweise ist der menschliche Körper in der Lage, diese in ausreichender Menge selbst herzustellen. Es kann aber auch passieren, dass dein Körper keine ausreichenden Verdauungsenzyme herstellen kann. In dem Fall ist eine Zuführung von außen zu empfehlen. Verdauungsenzyme zerlegen die Nahrung in kleine Stoffe, damit sie vom Stoffwechsel verwertet werden können.
Das Wichtigste in Kürze
- Verdaungsenzyme werden von unterschiedlichen Zellen und Drüsen produziert, zB vom Speichel, der Bauchspeicheldrüse, von der Magenschleimhaut
- Enzyme zerlegen die Moleküle der Nahrungsmittel in kleinere Verbindungen
- Bereits durch den Speichel werden Verdauungsenzyme ausgeschüttet.
Was sind Verdauungsenzyme und wie werden sie eingesetzt?
Sobald du Nahrung aufnimmst, beginnt in deinem Körper der Verdauungsprozess. Bereits in dem Moment, in dem die Nahrung den Mund erreicht, kommen auch die Verdauungsenzyme ins Spiel. Speichel sorgt für die Ausschüttung von Ptyalin. Es ist in der Lage, komplexe Kohlenhydrate zu spalten.
Von der Mundhöhle aus gelangt der Nahrungsbrei in den Magen. Pepsin beginnt mit der Spaltung von Eiweiß, Lipasen sind dafür zuständig, sich um die aufgenommenen Fette zu kümmern. Im Dünndarm geht die Arbeit deines Körpers weiter. Disaccharidasen arbeiten an den Kohlenhydraten und verkleinern diese. Die Maltase sorgt für eine Aufspaltung von Maltose in Glucose. Laktase spaltet Laktose. Bei einem Mangel an Laktase, auch als Lactase bekannt, wird übrigens von einer Laktoseintoleranz gesprochen. Nimmst du laktosehaltige Lebensmittel auf, ist die Zuführung der Verdauungsenzyme in dem Fall von außen notwendig.
Es gibt also die folgenden drei Gruppen bei den Verdauungsenzymen:
- Proteasen: Durch Proteasen werden Eiweiße gespalten.
- Lipasen: Sie sind zuständig für die Spaltung von Fetten.
- Amylasen: Kohlenhydrate werden durch diese Verdauungsenzyme gespalten.
Nach der Spaltung der Bestandteile ist eine Aufnahme im Dünndarm möglich. Sie werden weiter vom Körper verwertet.
Wie wirken Verdauungsenzyme?
Die Beschreibung macht deutlich, wie wichtig Verdauungsenzyme für deinen Körper sind. Ohne eine ausreichende Menge der Enzyme ist es für deinen Körper nicht möglich, die notwendigen Inhaltsstoffe aus der Nahrung aufnehmen und weiter verwerten zu können. Dies zeigt er durch unterschiedliche Reaktionen.
Wenn du einen Mangel an Verdauungsenzyme hast, wird die Nahrung nicht mehr umfassend aufgespalten. Die Darmbakterien bekommen mehr Arbeit. Sie geraten in eine Überlastung. Diese führt zur Ausbildung von Gasen. Du bekommst Blähungen. Gleichzeitig baut sich ein Völlegefühl auf. Einige Betroffene leiden unter Schmerzen im Bereich des Oberbauches. Einige Betroffene berichten auch von einer starken Gewichtsabnahme. Diese macht deutlich, dass der Körper die wichtigen Bestandteile der Nahrung nicht verwerten kann. Abhängig von den fehlenden Enzymen kann es zudem zu Durchfall oder Erbrechen kommen, beispielsweise bei einem Mangel an Laktase.
Wenn die Ursache für die Verdauungsstörungen eine verminderte oder fehlende Funktion der Bauchspeicheldrüse ist, kann eine Zuführung von Pankreasenzymen nötig sein. zB Pankreatin. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus Proteasen, Lipasen und Amylasen. Sie gelangen in den Blutkreislauf und beginnen mit der Unterstützung der Verdauung.
Wie werden Verdauungsenzyme verwendet?
Ist es notwendig, Verdauungsenzyme zu supplementieren, sollten die Vorgaben zur Einnahme auf der Verpackung oder in der Verpackungsbeilage berücksichtigt werden. Empfohlen wird, die Supplements möglichst nüchtern einzunehmen. Optimal ist häufig eine Einnahme von 60 Minuten vor der Nahrungsaufnahme, je nach Art des Verdauungsenzyms. Die Einnahme erfolgt normalerweise mit Wasser. Viele Hersteller bieten magensaftresistente Produkte an. Dadurch ist sichergestellt, dass die Enzyme im Magen nicht verarbeitet werden und im Darm gut wirken können.
Die Wirkung der Verdauungsenzyme setzt mit der Aufnahme der Nahrungsmittel ein. Dadurch ist eine Verringerung der Beschwerden häufig schnell zu erkennen.
Was kosten Verdauungsenzyme?
Verschiedene Anbieter stellen Verdauungsenzyme zur Verfügung. Möchtest du dir einen Überblick über den Preis verschaffen, ist ein Vergleich der Stückpreise die beste Variante. Diese liegen im Durchschnitt zwischen 0,15 Euro und 0,50 Euro. Möchtest du die Verdauungsenzyme lieber in flüssiger Form einnehmen, bieten wir auch hier die passenden Optionen an. In dem Fall ist ein Preisvergleich pro Liter optimal.
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