Entlastungstage (7 Produkte)

Die perfekte Vorbereitung auf das Heilfasten

Was während der Entlastungstage auf den Speiseplan gehört

Entlastungstage helfen dem Körper, sich schrittweise auf das Heilfasten einzustellen. Leichte Speisen wie Gemüse, Obst, Suppen oder Getreidebrei stehen im Vordergrund, während schwere und stark verarbeitete Lebensmittel reduziert werden.

Entlastungstage mental bewusst gestalten

Neben der Ernährung spielen Ruhe, Schlaf und bewusste Pausen eine wichtige Rolle. Entlastungstage helfen dabei, Routinen zu durchbrechen und sich mental auf das Fasten einzustellen.

Flüssigkeit als wichtiger Bestandteil der Vorbereitung

Ausreichendes Trinken unterstützt den Körper bereits in der Vorbereitungsphase. Wasser, Kräutertees oder milde Brühen sind ideale Begleiter während der Entlastungstage.

Entlastungstage auch ohne anschließendes Fasten sinnvoll nutzen

Auch unabhängig von einer Fastenkur können Entlastungstage als bewusste Pause im Alltag genutzt werden. Sanicare bietet passende Produkte, die dich dabei unterstützen können.