Alternative Gewohnheiten aneignen (7 Produkte)
Alternativen bieten eine effektive Ablenkungsstrategie
Wusstest du, dass das akute Rauchverlangen oft nur wenige Minuten anhält? Mitentscheidend für einen erfolgreichen Rauchstopp ist eine effektive Ablenkungsstrategie - also Mund, Hände und Kopf so lange mit etwas anderem beschäftigen, bis das Rauchverlangen nachlässt. Einen Tee kochen, einen Stressball drücken, ein Kaugummi kauen oder ein kleiner, gesunder Snack - die beste Strategie für sich selbst zu finden ist ein Meilenstein auf dem Weg zur Rauchfreiheit.
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