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Was hilft gegen Erkältung.

Hilfe gegen Erkältung

Eine Erkältung wird durch Rhinoviren ausgelöst, sodass der Einsatz von Antibiotika hier nicht indiziert ist. Stattdessen werden vor allem die Symptome gelindert, damit sich der Körper von der Erkältung erholen kann. Gerade dann, wenn Betroffene Fieber haben, können sie fiebersenkende Mittel einzusetzen oder Schmerztabletten zu nehmen. Für die Linderung von Halsschmerzen und Husten gibt es zudem Lutschtabletten oder auch frei verkäuflichen Hustensaft. Hustenlöser sollten nicht am Abend eingenommen werden, da sie den Schleim lösen und den Husten verstärken. Für einen ruhigen Schlaf können Hustenstiller oder auch Nasensprays verwendet werden. Nasensprays oder Nasentropfen befeuchten die Nasenschleimhaut und helfen bei einer verstopften Nase.

Tipp: Bei Babys, die unter Schnupfen leiden, können ein paar Tropfen Kochsalzlösung für Linderung sorgen und dem Baby dabei helfen, besser atmen zu können.

Hausmittel als Hilfe gegen Erkältung

Wer sich auf die Suche nach Hausmitteln bei einer Erkältung macht, wird zahlreiche Tipps und Hinweise finden. Die Wirkung von Hausmitteln ist in den meisten Fällen nicht wissenschaftlich belegt. Sie sollten auch nicht als ausschließliche Behandlung eingesetzt werden, wenn sich die Erkältung verschlimmert.

Vitamin C

Ein gutes Immunsystem spielt eine wichtige Rolle. Unterstützend können Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C oder Zink Verwendung finden, da sie zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Auch eine heiße Zitrone kann getrunken werden. Hierfür wird einfach heißes Wasser mit etwas ausgepresstem Zitronensaft vermischt.

Neben anderen Zitrusfrüchten haben auch Johannisbeeren, Grünkohl oder Paprika einen hohen Anteil an Vitamin C.

Wichtig: Vitamin C kann zerstört werden, wenn es mit Hitze in Berührung kommt. Optimal ist es, wenn die Lebensmittel nicht gekocht werden müssen.

Das Erkältungsbad bei einem grippalen Infekt

Sehr beliebt ist das Erkältungsbad. Erkältungsbäder sind in der Regel angereichert mit ätherischen Ölen. Durch das heiße Wasser steigt der Duft der Öle nach oben und kann das Sekret in der Nase und im Hals lösen. Gut geeignet für ein Erkältungsbad sind Eukalyptus, Menthol oder auch Thymian. Es gibt bereits fertig angemischten Badezusatz. Die Öle können aber auch selbst zugegeben werden.

Steht keine Badewanne zur Verfügung, kann auch eine heiße Dusche genommen werden.

Wichtig: Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche können den Kreislauf belasten. Sie sollten daher nur dann eingesetzt werden, wenn Patienten kein Fieber haben und möglichst nicht allein sind.

Inhalieren mit Kamillenblütenextrakt oder ätherischen Ölen

Auch Inhalationen und Einreibungen können eingesetzt werden.
Eine sanfte Form ist die Inhalation mit Kamille. Auf einen Liter Wasser kommen 20 ml Extrakt der Kamille. Der Kopf wird über die Schüssel gehalten. Ein Handtuch über dem Kopf verhindert, dass der Dampf zu den Seiten strömt. Nun wird mindestens zehn Minuten tief ein- und ausgeatmet.

Alternativ kann eine Inhalation auch mit Eukalyptusöl durchgeführt werden. Salben mit ätherischen Ölen, mit denen der Brustkorb eingerieben wird, können ebenfalls wohltuend sein.

Wichtig: Ätherische Öle sollten bei Babys und Kleinkindern nicht oder nur in Absprache mit dem Arzt eingesetzt werden. Sie können die Atemwege belasten und zum Atemstillstand führen.

Gurgeln mit Salzwasser gegen Halsschmerzen

Gerade Halsschmerzen können bei einer Erkältung besonders unangenehm sein. Das Schlucken tut weh und es kann schwierig sein, überhaupt Nahrung aufzunehmen. Zu den Hausmitteln, die hier unterstützend eingesetzt werden können, gehört Salzwasser. Dieses wird aber nicht getrunken, sondern zum Gurgeln verwendet. Mehrmals täglich kann gegurgelt werden. Dafür einen Teelöffel Salz in ein Glas lauwarmes Wasser geben und darin auflösen.

Brustwickel zur Linderung von Husten

Husten kann sich auf die Bronchien legen und für Schmerzen in der Brust sorgen. Warme Brustwickeln können hier wohltuend sein.

Mehr Flüssigkeit aufnehmen

Flüssigkeit ist zwar nicht als ein klassisches Hausmittel anzusehen. Tatsächlich ist dies aber einer der Punkte, der bei Erkältungen häufig vergessen wird. Bei einer Erkältung ist es also noch einmal wichtiger, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen.

Es ist nicht unbedingt notwendig, nur Wasser zu trinken. Viele Menschen trinken nicht gern pures Wasser. Viele Betroffene greifen gerne auf einen Kräutertee zurück.

Wann mit Erkältung den Arzt aufsuchen?

In der Regel muss bei einer harmlosen Erkältung nicht direkt ein Arzt aufgesucht werden. Sollte es jedoch ein schwerer Verlauf sein, sind ältere Menschen oder Babys und Kleinkinder betroffen, ist der Besuch beim Hausarzt angeraten.

FAQ: Was hilft gegen Erkältung?

Ist abschwellendes Nasenspray sinnvoll?

Bei einer Erkältung ist häufig auch Schnupfen ein Symptom. Die Schleimhäute in der Nase schwellen an, es fällt schwer, richtig zu atmen. Zur Linderung kann ein abschwellendes Nasenspray beitragen. Halte dich bei der Einnahme an die Angaben in der Packungsbeilage.

Was hilft gegen Reizhusten?

Nicht immer ist bei einer Erkältung ein produktiver Husten das Problem. Reizhusten kann die Halsschmerzen verstärken und auch zu Schmerzen in den Bronchien führen. Wichtig ist es hier, die Schleimhäute feucht zu halten. Es empfiehlt sich also viel, am besten warmen Tee, zu trinken. Auch Hustenstiller können Verwendung finden.

Kann ich bei einer Erkältung ein Bad nehmen?

Ein warmes Bad kann empfohlen sein, wenn du es als wohltuend empfindest. Achte jedoch darauf, dass die Temperatur nicht zu hoch ist, damit die Hitze deinen Kreislauf nicht belastet.

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