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Biotin Tabletten

Biotin Tabletten Kaufberatung

Biotin, auch als Vitamin H bekannt, ist an der Aufrechterhaltung wichtiger Prozesse in unserem Körper beteiligt. Unter anderem trägt es zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.

Das Wichtigste in Kürze

  • Biotin Tabletten tragen zur Erhaltung normaler Haare, normaler Schleimhäute und normaler Haut bei.
  • Biotin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems sowie normalen psychischen Funktionen bei.
  • Sie sind als Nahrungsergänzungsmittel sowie als Arzneimittel bei uns erhältlich

Welche Biotin Tabletten gibt es?

Es gibt die Tabletten in verschiedenen Dosierungen und auch in Kombination mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen sowie Kieselsäure.

Wichtige Hinweise zu Biotin

Biotin gehört zu den B-Vitaminen und wurde ursprünglich als Vitamin B7 oder als Vitamin H bezeichnet. Es ist als Bestandteil von Enzymen an der Aufrechterhaltung vieler Stoffwechselprozesse beteiligt. Als wasserlösliches Vitamin wird es über den Urin oder Stuhl ausgeschieden.

Wie entsteht Biotinmangel und wie wirkt er sich aus?

Bei einer guten Vitamin-Versorgung kann ein Biotin-Mangel eher selten auftreten. Schwangerschaft, hoher Alkoholkonsum, Rauchen, Störungen der Verdauung nach der Einnahme von Antibiotika können die Biotin-Aufnahme beeinträchtigen oder fördern den Abbau. Außerdem gibt es eine erblich bedingte Stoffwechselerkrankung, die als multipler Carboxylasemangel bezeichnet wird, welche die Aufnahme von Biotin erschwert.
Ein Mangel an Biotin kann zu Haarausfall, Mundwinkelentzündungen sowie Haut- und Schleimhautveränderungen führen. Arzneimittel mit Biotin werden eingesetzt zur Vorbeugung und Behandlung eines Biotin-Mangels und zur Behandlung eines Biotin-Mangels beim sehr seltenen Biotin-abhängigen, multiplen Carboxylasemangel. Oft enthalten sie bis zu 10mg Biotin.

Wieviel mg Biotin nimmt man ein?

Als Arzneimittel steht Biotin häufig in 5mg oder 10mg zur Verfügung bei einem nachgewiesenen Biotin-Mangel oder bei einer erblich bedingten Stoffwechselerkrankung. Die angemessene tägliche Zufuhr für Erwachsene wird auf täglich 30 – 60 µg geschätzt. Hierbei können Nahrungsergänzungsmittel unterstützen.

Gesundheitsbezogene Aussagen zu Biotin-Tabletten?

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) betrachtet folgende Aussagen als bewiesen.
Biotin trägt zur Erhaltung

  • normaler Haut und
  • normaler Haare und
  • normaler Schleimhäute bei.


Außerdem trägt es zu einer normalen psychischen Funktion und einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.

Nebenwirkungen von Biotin-Tabletten?

Selbst eine Überdosierung von bis zu 20 mg pro Tag führt zu keiner gesundheitlichen Beeinträchtigung. Jedoch kann die Einnahme Labortests verfälschen, besonders wenn es um Schilddrüsenhormone, Sexualhormone und Herz-Kreislauf-Marker, beispielsweise Troponin geht. Daher solltest du den Arzt vor einer Blutentnahme über die Einnahme unterrichten.

Wie oft und wie nimmt man Biotin Tabletten?

Je nach Biotingehalt variiert die Dosierung. Schluck das Präparat mit einem Glas Wasser vor oder nach einer Mahlzeit zur Unterstützung. Bei einem nachgewiesenen Biotin-Mangel können Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren 5 - 10mg Biotin pro Tag unabhängig von einer Mahlzeit mit ausreichend Wasser zu sich nehmen.

Biotin Tabletten bei Sanicare online bestellen

Biotin Tabletten sind als Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel erhältlich. In unserem Sanicare Onlineshop findest du ausgesuchte Biotin Tabletten. Informiere dich über die verschiedenen Ausführungen und erfahre mehr über die Anwendung. Zudem ist es möglich, alle Produktinformationen online einzusehen.

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